Pan de centeno
Receta para hacer pan de centeno, un pan que contienen mucha fibra y que aporta una cantidad muy baja de grasas.
Raciones Tiempo de preparación
4 panes 25 minutos
Tiempo de cocción Tiempo de reposo
60 minutos 4 horas
Raciones Tiempo de preparación
4 panes 25 minutos
Tiempo de cocción Tiempo de reposo
60 minutos 4 horas
Ingredientes
  • 2000gramos Harina de Centeno100% integral
  • 1400mililitros Agua
  • 100 gramos Levadura fresca LesaffreRecomendación uso Levadura prensada de Lesaffre
  • 80 gramos Azúcar moreno(Se puede sustituir por miel)
  • 8 cta Sal
Instrucciones
  1. Mezclamos la harina de centeno, la levadura fresca bien desmigada, el azúcar y la sal.
  2. Con los ingredientes seco ya mezclados vamos agregando agua de poco en poco y durante 10 – 15 minutos mezclamos.
  3. Amasamos hasta que obtengamos una masa lisa y elástica.
  4. Partimos la masa en los panes que queramos, en este caso 4, y con cada trozo hacemos una bola. Las dejamos reposa durante 2 ó 3 horas en recipientes limpios y tapadas.
  5. Cuando las masas hayan duplicado el tamaño amasamos de nuevo y las ponemos en moldes anti-adherentes y dejamos reposar 2 horas más.
  6. Precalentamos el horno y dentro colocamos un molde de metal vacío. Cuando el horno esté caliente metemos nuestro pan o panes y echamos agua hirviendo en el molde vacío para crear vapor, a los 10 minutos lo sacamos.
  7. Dejamos el pan en el horno durante 50 minutos más controlando la temperatura para que no se queme.
  8. Por último, dejamos enfriar en una rejilla de metal.